Citáty a zamyšlení v kontextu transakční analýzy

Mgr. Martin Kosek, MBA

Pár citátů a zamyšlení, která vycházejí z psychologického či psycho-terapeutického přístupu transakční analýzy.

• Žijme TADY a TEĎ, v přítomném okamžiku, nikoliv v minulosti
  
  
• Minulost nezměníme, ale přítomnost ovlivnit můžeme, pokud budeme chtít.
  
  
  
• Změna je možná, avšak člověk musí chtít. Ano, platí, že s každou změnou nastupuje úzkost, strach z neznámého. Proto je dobré u změn nespěchat, nechat je přicházet postupně, pozvolna.
  
  
  
• Je dobré počítat i s tím, že se občas vracíme ke starému a známému chování. To však bylo dobré TAM a TEHDY, nikoliv dnes. Ani to nás nesmí svést z nové cesty - pamatujme - nejsme bezmocní!
  
  
  
• Každý je odpovědný za své vlastní pocity.
  
  
• Nemůžeme změnit chování druhého člověka. Můžeme mu pouze ukázat jiné způsoby. Rozhodnutí, jak se bude chovat je však na něm.
  
  
  
• Každý člověk se může rozhodovat za sebe sama.
  
  
• Mám právo dělat chyby.
  
  
• Mám právo nebýt vždy silný.
  
  
• Nemusím se vždy snažit.
  
  
• Mám právo nedělat vše dokonale, nebýt dokonalý.
  
  
• Mám právo nepospíchat, dělat věci pomalu, po krůčcích - v tempu, jaké potřebuji.
  
  
  
• Mám právo nezavděčovat se/nedělat radost automaticky každému. Mohu se rozhodnout, zdali to učinit chci, či nechci.
  
  
  
• Mám právo být, existovat. To také znamená, že mám právo být, kým jsem.
  
  
  
• Mám právo na vlastní pocity a své vlastní potřeby.
  
  
• Mám právo někam patřit a někomu věřit.
  
  
• Mám právo být občas dítětem. Stejně tak mám právo být dospělým.
  
  
• Mám právo dosahovat, čeho chci.
  
  
• Mám právo být zdravý a normální.
  
  
• Mám právo myslet.
  
  
• Mám právo být šťastný a spokojený.